こんにちは！LIFKOBEの荒倉です(^^)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
秋になりましたが日中はまだまだ暑い日が続いていますね(´;ω;｀)
そんな季節の変わり目の不調について書いていきたいと思います！！
季節の変わり目に起こる不調のランキング1位は
◎だるさ、憂鬱さ です！
街中、職場、学校、家庭の中でもだるいな…あまりテンション上がらないな…みたいなことを良くこの時期に耳にすることが多いと思います(>_<)この現象はやはり季節の変わり目の影響が関係しているからです。
秋に体がだるくなるのは夏から秋にかけての気温や気圧の変化によって自律神経が乱れることが原因です。これを「秋バテ」 「寒暖差疲労」とも呼ばれます。
そして秋のメンタル不調「気分が落ち込む」 「イライラ」 「やる気でない」
ことを9月病ともいいます(+o+)
このように秋は比較的過ごしやすい時期と思われがちですが、、、沢山の被害を心身ともに受けやすい時期なのです・・・
そんな季節の変わり目に負けないように対策をしましょう！！
対策 湯船につかる
やはり疲れを取るには体を温めることが1番いいと言われています。
体を温めると血液の巡りも良くなり新陳代謝が活発になり、」老廃物が排出されます。
熱によって感覚がやわらぎ、脳が鎮静的にリラックスできます。
更に皮膚を柔らかくして乾燥からお肌和守ります！
なので、この時期は温泉に行ったり、おうちで府船につかりしっかり体を癒してあげましょう(>_<)
2つ目は秋の旬の食べ物を食べましょう(>_<)
秋の旬の食材には沢山の栄養があります♪
なので、秋バテにもかなり聞いてくれますし、栄養がしっかり取れるので是非食べてみてください！！
秋バテならないように一緒に頑張りましょう！
皆様のご来店心よりお待ちしております!(^^)!
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