こんにちは！LIFKOBE水口です(^^♪
ブログをご覧いただきありがとうございます！
早速ですが『グル休み』と言う言葉を聞いた事がありますか？
先日モデルの富永愛さんが『グル休みをしている。』と話題になりました！
グル休み¨とは？？→グルテンをとらない日を設ける。
グルテンは、小麦・大麦・ライ麦などの穀物に含まれるタンパク質です。
人によっては、グルテンに対して過敏症を持っており、健康問題が引き起される事があります(‘_’)
グルテンを控えると様々なメリットがあります！
・ダイエット効果(食べすぎ予防、脂肪を体に溜め込みにくくなる)
・肌荒れの改善(ビタミンやミネラルの吸収率の回復)
・腸内環境が良くなる(便秘の解消)
・疲れを感じづらくなる
普段の生活でグルテンを完全になくすというのは難しいので、
あまりストイックになりすぎずグル休みの日を設けてキレイになっていきましょう♪
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