こんにちは！LIFKOBEの荒倉です(^^)
いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
皆さんは、腸活という言葉をご存知でしょうか？
腸活とは、「体の内側と外側かの両方から腸にアプローチして、腸と腸内細菌のバランスを整えることが腸活です(>_<)小腸と大腸の本来の働きを取り戻して健康な状態とそれの維持を目指します(>_<)
腸内環境を整えると美容にもいいことがたくさんあります(≧▽≦)
腸活の嬉しい美容効果
１、代謝がアップ
２、美肌、美髪効果
３、免疫力向上
４、ストレスケア
５、血行促進
６、お通じが良くなる
７、睡眠の質向上
８、ダイエット効果
まずは腸活を知る前に自分の腸タイプを知ろう(>_<)
１、カサカサつまり腸タイプ
．3日以上お通じが出ない
．コロコロした便が出る
．コーヒーや紅茶、緑茶を良く飲む
・水分をあまりとらない
．野菜を取らない
２、下腹ポッコリ さがり腸タイプ
．日常的にあまり運動をしない
・いつも猫背気味だ
・肌荒れが気になる
・呼吸が浅く、口呼吸しがち
．手足が冷えていることが多い
３、ガスだまり パンパンタイプ
・甘いものが好き
・主菜はお肉だ
・あまり空腹を感じない
・インスタント食品を良く食べる
４、ストレス ピリピリタイプ
・便が緩かったり固かったりする
・強いストレスや不安を抱える
・よくお腹が痛くなる
・寝つきが悪い
・辛い物や味が濃いものが好き
このように4つのタイプが大きく分けてあります(>_<)
良くあてはまるものがあるタイプがご自身の腸タイプになります！！
それぞれ改善法が違います♪
それぞれにあった腸活があるので是非次のブログをみてください♪
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艶肌作り専門サロンLIF KOBE【リフ 神戸】
電話番号：078-380-7695
住所：兵庫県神戸市中央区元町通３丁目９－８ パルパローレ２Ｆ
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