こんにちは！LIFKOBEの荒倉です(^^)♪
皆様いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
11月になってもまだまだ暑いと思っていましたがここ数日いきなり気温が下がってお身体不調な方多いのではないでしょうか？(・_・)
実際私自身寒いのが大の苦手で心も体もダイレクトにダメージを受けています・・
女性は特に冷え性、自律神経の乱れ、ホルモンの乱れなどにも影響しやすいので不調をより感じやすいと思います(・_・)
そんなときは黒い食べ物を取り入れてみましょう！！
黒い食べ物には腎臓、膀胱機能に効いてくれます＼(^o^)／黒色の食べ物は女性にとってとてもいい
食べ物になります！黒い食べ物には、アントシアニン・タンニン・フラボノイド・カテキンなどのポリフェノール類が含まれています。これらの成分には、細胞膜を傷つけ、生活習慣病発症の原因となる活性酸素の働きを抑える作用があります。つまり、黒い食べ物には、抗酸化作用があり老化防止や疲労回復に有効です。更にコレステロールの抑制や排泄、便秘やむくみの解消に有効です！
ぜひこの冬は温活として黒い食べ物を意識してみてください(^^)♪
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