こんにちは(^^)♪LIFKOBEの荒倉です！！
皆様いつもブログをご覧いただきありがとうございます♪
冬になり甘いものが美味しい季節になってきましたね(^o^)★
特にチョコレートが欲しくなる時期ですよね・・・
ですが美肌の大敵『お肌の糖化』！！
一度糖化してしまうとなかなかもとにはもどりません・・・
なので糖化しないために防ぐことが大切です！！
日常生活で取り入れられている糖化対策をご紹介します！(*^^*)
糖化対策1 「果糖」を控える
果物をそのまま食べるのは問題ありませんが、果糖を抽出して作られた甘味料は注意です！
缶コーヒー、清涼飲料水、ドレッシングなど多くの食品に使われています(T_T)
選ぶ際は成分表を確認してみてください！！
糖化対策２ 血糖値を上げない
朝食を抜いてランチにパスタやラーメンを食べる・・・といった食事では血糖値が急激に上がり、糖化を進めてしまいます・・
同じ食事でもサラダから食べること、糖の吸収を緩やかにするネバネバ食品を加える、などの一工夫をしてみましょう！！
糖化対策３ 睡眠をしっかり取る
睡眠中は免疫機能を活性化させるホルモンがたっぷり分泌させるので寝不足が続くと糖化が進んでしまいます！１日最低６時間睡眠を取ることがおすすめです(^^)
余裕があれば適度な運動もおすすめです♪
みなさんもこの時期は沢山甘いものが欲しくなると思いますがこれらの３つを意識してみて頑張ってみてください！！(^^)
当店にはくすみを飛ばしてくれる最強のメニュー
艶肌ワックスとエニシーグローパックがございますのでぜひ糖化が気になられる方はこちらのメニューでお待ちしております☆彡
艶肌作り専門サロンLIF KOBE【リフ 神戸】
電話番号：078-380-7695
住所：兵庫県神戸市中央区元町通３丁目９－８ パルパローレ２Ｆ
ホットペーパー：https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000607446/coupon/
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