こんにちは！LIFKOBE楠原です（*^_^*）
ブログをご覧いただきありがとうございます♪
最近とっても暖かくなってきて、
花粉の症状が辛くなってきましたよね(-_-;)
皆さん、、花粉の症状を改善するには腸内環境を整える
「腸活」が有効なのは知ってましたか？？
腸内には、数百万個の腸内細菌（腸内フローラ）が存在し、
これらの細菌が免疫系のバランスを調節しています。
腸内環境が乱れると、免疫の過剰反応（アレルギー反応）が
起こりやすくなり、花粉症の症状を悪化させてしまいます(T_T)
そのため、花粉症の症状を感じている方は腸活をしていただくのがおすすめです◎
腸内環境を整えるには、善玉菌を増やすことが大事です！
今回は”腸活”のポイントについてお話します◎
1．乳酸菌やビフィズス菌などの善玉菌を含む食品
（プリバイオティクス）を摂取する
２．食物繊維（水溶性食物繊維や不溶性食物繊維）を摂取する
３．発酵食品（ヨーグルトや納豆、味噌など）を摂取する
４．ストレスや睡眠不足を避ける
こちらの４つを意識してみるだけでかなり変わるかと思います(^^)★
腸活は花粉症の症状を和らげるだけでなく、
便秘や肌荒れを改善したり、免疫力自体を向上させます！
当店のアフタードリンクとして使用しているものも
腸活ができるドリンクとなっております♪
マンゴー＆オレンジ味で味もとっても好評です◎
店頭で販売しておりますので気になる方はスタッフまでお声がけください＾＾
暖かくなり、色んなところに出かけたくなる時期なので、
腸活ぢて花粉症対策しておきましょう(^o^)★
皆様のご来店お待ちしております☆彡